Banho de cachoeira faz muito bem ao corpo

Você já fez alguma trilha ou caminhada na natureza e se deparou com aquela cachoeira incrível na sua frente? E aí, entrou?!

Se você disse sim, maravilha! Fez muito bem para seu corpo!

Mas é isso mesmo? Vamos conhecer alguns benefícios que uma cachoeira bem geladinha pode nos proporcionar!

Ajuda a amenizar o estresse e combater depressão

Pode até parecer estranho, mas imagine a seguinte cena. Você ouvindo o som de pássaros cantando, solzão a pino, aquele cheiro de plantas a sua volta e você entrando embaixo de uma cachoeira.

Agora dá para entender por que esse ato alivia o estresse, não?

Falando mais profundamente, o frio induz a liberação de noradrenalina que tem função de aumentar a pressão sanguínea e melhora da circulação, entre outras funções. A noradrenalina, junto com outros hormônios, está associada a sensação de bem-estar e felicidade. Níveis baixos de noradrenalina no corpo podem fazer os sintomas de depressão aparecerem.

Promove queima de gordura

É isso mesmo que você leu! Mas não pense que isso é algo milagroso e vai substituir uma atividade física frequente. Vamos explicar como isso funciona.

Nosso corpo possui dois tipos de gordura (tecido adiposo), a branca que todos conhecemos e a marrom, presente principalmente em bebês e animais que hibernam. A função desse tecido adiposo marrom é queimar lipídeos (gordura) e produzir calor. Mas não é qualquer gordura que é queimada, apenas aquela presente nas células marrons.

Ao ser exposto ao frio, o corpo ativa essa gordura marrom para aquecer o corpo. Mas em adultos, a porcentagem de gordura marrom é muito baixa em relação a gordura branca, cerca de 5% a 10%.

Por isso não podemos dizer que iremos emagrecer ao sermos expostos a água gelada de uma cachoeira!

Existem diversos outros benefícios, mas acredito que o principal benefício é a sensação de bem-estar e contato com a natureza que só uma linda cachoeira geladinha pode proporcionar!

E você, já entrou em alguma?! A sensação é incrível, não?

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