O que devo calçar em uma trilha?
É muito comum quando estamos nos preparando para uma trilha, esquecermos de uma coisa muito importante, nossos pés!
A escolha de um bom calçado pode ser a diferença entre a viagem perfeita e aquele perrengue.
Mas como escolher um calçado correto?
Antes de mais nada, o calçado deve possuir algum sistema de amortecimento para absorverem o impacto das pisadas no solo. Isso é muito importante pois evita problemas como dores nos pés, formação de calos, fraturas e até problemas no joelho, quadril e coluna vertebral.
Existem amortecimentos feitos de gel, ar comprimido e trama de borracha. Desta última, uma marca muito boa é a Vibram (presente em mais de 1000 fabricantes de calçados no mundo).
Preciso comprar uma bota de trilha?
Não necessariamente! Existem muitas opções de botas para trilhas mas também tênis. Cada um tem suas vantagens e desvantagens.
Botas costumam ser mais pesadas que tênis mas são mais resistentes. Se forem de cano alto, protegem o tornozelo de possíveis torções.
Tênis são mais leves e confortáveis mas também menos resistentes. São mais indicados para terrenos menos acidentados.
Muito importante também é uma boa meia. Caso você não utilize uma meia adequada, pode acabar ficando com bolhas nos pés. Meias como essa possuem maior resistência a abrasão, ajudam a eliminar suor e possuem fibras específicas para reduzir fricção no calcanhar e ponta dos pés.
Utilizar o tamanho adequado também é fundamental. Em muitos locais você pode experimentar os calçados e testá-los em plataformas acidentadas montados na loja. Assim você sai de lá com a certeza de que está com um calçado perfeito. Lembre-se que além das especificações do calçado, o conforto é o principal!
Além de um bom calçado, você sabia que uma boa mochila faz toda a diferença em uma trilha?
Agora que você está bem preparado, boa aventura!
