Contato com a natureza traz benefícios à saúde
A “falta de natureza” pode causar muitos problemas de saúde.
Atualmente quem vive em grandes centros urbanos está praticamente isolado da natureza.
Salvo locais que possuem parques, não temos muito contato com
natureza, animais e plantas. Aliados ao excesso de tecnologia e informação de hoje em dia, esses fatores trazem diversos malefícios ao nosso corpo.
Um estudo realizado por Yoshifumi Miyazaki, codiretor do Centro para Meio Ambiente e Saúde da Universidade de Chiba, no Japão, mostrou que após poucos dias da exposição à natureza, os indivíduos analisados tiveram quedas significativas do cortisol (hormônio do estresse), além de redução de batimento cardíaco e pressão arterial.
Tiveram também aumento da quantidade de glóbulos brancos, células de defesa do organismo, contribuindo para a medicina preventiva.
Como dito anteriormente, o excesso de tecnologia e informação nos trouxe um grande problema: a dificuldade em focar em uma tarefa. O contato com a natureza, preferencialmente sem a presença de aparelhos tecnológicos nos ajudam a voltarmos mais focados ao trabalho.
Não pense que você precisará viver em meio a natureza para se beneficiar da natureza. Estudos mostram que 20 minutos diários já trazem esses benefícios. Modificar o seu caminho para o trabalho e passar por aquele parque ou área verde pode ser a diferença para você ter um dia menos estressante.
Até na recuperação de alguma cirurgia ou problema físico a natureza pode nos ajudar. O pesquisador Roger Ulrich, pioneiro no estudo dos benefícios da natureza em nosso corpo, demonstrou em 1984 que pacientes de quartos com janelas com vista para o jardim saíram mais cedo do hospital, tomaram menos analgésicos ou reclamavam menos do que pacientes com janelas voltadas para paredes de tijolos.
O contato com a natureza nos predispõe também a realizarmos mais atividades físicas, o que também melhora a nossa qualidade de vida.
Felizmente nós temos uma série de passeios e viagens em que podemos contemplar a beleza e receber os benefícios que a natureza nos traz. Caso tenha interesse, dê uma olhada em nossos passeios.
