7 dicas para fazer uma trilha no verão
No verão ou com tempo quente, é preciso tomar alguns cuidados ao fazer trilhas.
Confira nossas dicas!
5 itens de sobrevivência que você precisa saber (5 Cs)
Já ouviu falar dos 5Cs da sobrevivência? São 5 itens que podem te salvar numa situação de emergência ou sobrevivência. Confira!
Água: importante beber durante atividades físicas?
Todo mundo sabe que é muito importante beber água e que sem água morremos em menos de uma semana.
E quanto devemos beber então?
